「2017年1月」の記事一覧

お茶を飲むとなぜかホッとすることはないでしょうか？ これはお茶に含まれるテアニンのおかげです。 テアニンはお茶のうま味成分であるだけでなく、体に嬉しい効果もあるのです。 ここではそんなテアニンの効果効能についてお伝えします。

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お茶には独特の渋みがありますよね。 他にも柿やぶどうにも渋みがあります。 この渋みの元がタンニンです。 このタンニンには様々な健康効果があります！ というわけで、ここではタンニンの渋みに詰まった健康効果を解説します！

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唐辛子の辛さの成分であるカプサイシンには、脂肪燃焼効果があると言われています。 そのため、ダイエットに効果があるとされています。 しかし、カプサイシンは取り過ぎると様々な副作用があります。 辛ければ何でも良いというわけではないのです！ そこで、ここではカプサイシンの効果と副作用についてお伝えします。

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最近、話題になってきている栄養素にラズベリーケトンというものがあります。 ラズベリーケトンにはカプサイシンを上回る脂肪燃焼効果があると言われており、ダイエットへの効果が期待されています。 しかし、まだまだその効果には不明な点も多いようです。 そこで、ここではラズベリーケトンのダイエット効果についてお伝えします。

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トマトに含まれるリコピンは体に良い成分として、すっかり有名になりました。 でも、身体に良いというだけで、詳しいことを分かっている人は少ないのではないでしょうか？ リコピンの健康効果を活かすためには、正しい摂取方法を知ってることが大切です。 そこで、ここではリコピンの摂取量の目安や、取り方のポイントをお伝えします。

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グランドサークルは日本でも有名なグランドキャニオンを含む、様々な自然が楽しめる場所です。 誰でも一度は行ってみたい場所ではないでしょうか。 そんなグランドサークルを楽しむには自動車でのドライブ旅行がおすすめです。 そこで、ここでは私が実際に行ったグランドサークルドライブ旅行記をお届けします！

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にんにくには昔から疲労回復やスタミナアップの効果があることで有名です。 これらの効果をもたらしてくれるのが、アリインという物質です。 このアリインにはどういった効能があるのでしょうか？ ここではにんにくのアリインの効果効能やおすすめの食べ方についてお伝えします。

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にんにくには独特の臭いがあります。 この気になる臭いの物質がアリシンです。 アリシンはにんにくの健康効果の中心的な役割を果たすのですが、やはり臭いはどうにかしたいものです。 そんなアリシンは実は加熱すると臭いが無くなります。 というわけで、ここではにんにくの臭いの元のアリシンの効果と効果的な食べ方をお伝えします。

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最近、話題のレスベラトロールという栄養素をご存知でしょうか？ 長寿遺伝子を活性化させたり、抗酸化作用があるという、凄い栄養素です。 このレスベラトロールはどんな食品に含まれているのでしょうか？ ここではレスベラトロールの含有量が多い食品を紹介します！

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赤ちゃんが成長するにつれて現れてくるのが、反抗的でわがままな態度です。 いくらかわいい赤ちゃんでも、わがままで言う事を聞いてくれないと手を焼いてしまいます。 こんな時にはどうすれば良いのでしょうか？ ここでは赤ちゃんのわがままがいつから始まり、どう向き合えばよいのかについてお伝えします。

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