「健康」の記事一覧（3 / 8ページ目）

夏場の暑い季節に怖いのが、熱中症です。 特に体力のない子供や老人の場合は、命にもかかわる危険なものです。 そんな熱中症を予防するためには、普段の食べ物や飲み物に気を付ける必要があります。 そこで、ここでは熱中症に効く食べ物と飲み物、そして、正しい飲み物の飲み方についてお伝えします。

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ロコモティブシンドロームは運動不足や栄養不足により、運動機能が低下し、要介護の状態や、その危険性が高い状態のことです。 近年、ロコモティブシンドロームの人が増えてきていることが問題になっています。 ここでは、ロコモティブシンドロームの予防法を食事の観点からお伝えしていきます。

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ロコモティブシンドロームとは、運動機能が低下し、日常生活に支障をきたしてしまう怖い状態です。 このロコモティブシンドロームは、運動不足や食生活の偏りが原因で、起きてしまいます。 そこで、ここでは、ロコモティブシンドロームの予防方法を運動の観点からお伝えします。

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基礎代謝を上げると太りにくい体になります。 そうなると、誰でも基礎代謝を上げたいと思うものですよね！ では、どうすれば基礎代謝を高めることができるのでしょうか？ それは体温を上げることです。 いったいなぜ体を温めると良いのでしょうか？ ここでは体温と基礎代謝の関係についてお伝えします。

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良い睡眠を取るためには様々な方法がありますが、意外と知られていないのが、食事との関係です。 実は熟睡するために必要な脳内ホルモンを作るためには、ある食べ物が重要なのです。 重要な食べ物とは何なのでしょうか？ ここでは、睡眠と食事の関係についてお伝えします。

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普段、自分の唾液の質などあまり気にすることは無いと思います。 しかし、唾液の質が悪いと、口臭の原因になったり、ひどいと虫歯や歯周病の原因にもなります！ 口の中の健康のためには、唾液の質が重要です。 そこで、ここでは唾液の質を改善する方法についてお伝えします。

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寒い冬に関節痛になると、もう年を取ったなぁなんて感じてしまいます。 しかし、もしかするとその関節痛の原因が加齢によるものではないかもしれません。 実は冬場の関節痛は意外なことが原因で起きることがあります。 今回は冬の関節痛の原因とその対策についてお伝えします。

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現代の日本はストレスの多い社会です。 ストレスが原因で健康を壊す人が増えていることは、社会問題になっています。 今や適切にストレスに対処することは、必須のスキルです。 私たちはどのようにすれば、ストレスを溜めない生活ができるのでしょうか？ ここではストレスを溜めないために、普段簡単にできる方法をお伝えします。

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誰にとっても良い睡眠は健康な生活のために必要不可欠です。 私たちはとにかく深い睡眠を取れば良いと考えがちですが、実はそうではありません。 良い睡眠のキーワードはレム睡眠とノンレム睡眠のバランスです。 そこで、ここではレム睡眠とノンレム睡眠の違いについてお伝えします。

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生理の時に太ももが痛いことがあります。 生理と太ももの痛みは関係無いように思えますが、実はこれは生理の症状の一つなのです。 なぜ、生理の時に太ももが痛くなってしまうのでしょうか？ ここでは、生理痛の時の太ももの痛みの原因と対策についてお伝えします。

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