みかんや柑橘系の果物に多く含まれる栄養素にヘスペリジンがあります。 ヘスペリジンは別名ビタミンPとも呼ばれますが、実はビタミンではありません。 それでもヘスペリジンには様々な健康効果があります。 ここではそんなヘスペリジンの効果効能や効果的な摂り方をお伝えします。
「健康」の記事一覧（2 / 8ページ目）
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ナットウキナーゼは血栓を溶かすの？本当と嘘を徹底解説！
納豆には様々な健康効果があります。 なかでも有名なのが血液をサラサラにする効果です。 この血液サラサラ効果はナットウキナーゼによるものと言われています。 でも、実はこれは本当でもあり、嘘でもあるんです！ というわけで、ここではナットウキナーゼの血栓を溶かす効果の本当と嘘についてお伝えします。
ギンコライドの効果効能！効果は強力でも少し注意が必要！？
最近、イチョウの葉エキスというサプリメントがあります。 このサプリメントの主成分がギンコライドという物質です。 ギンコライドには、抗酸化作用や認知症予防などの嬉しい効果がたくさんあります！ しかし、摂取する時にはちょっと注意が必要です。 そこで、ここではギンコライドの効果効能と注意点をお伝えします。
タンニンの効果効能！渋みに詰まった健康の秘密を徹底解説！
お茶には独特の渋みがありますよね。 他にも柿やぶどうにも渋みがあります。 この渋みの元がタンニンです。 このタンニンには様々な健康効果があります！ というわけで、ここではタンニンの渋みに詰まった健康効果を解説します！
カプサイシンの効果と副作用！辛けりゃ良いわけじゃない！
唐辛子の辛さの成分であるカプサイシンには、脂肪燃焼効果があると言われています。 そのため、ダイエットに効果があるとされています。 しかし、カプサイシンは取り過ぎると様々な副作用があります。 辛ければ何でも良いというわけではないのです！ そこで、ここではカプサイシンの効果と副作用についてお伝えします。
レスベラトロールを含む食品とは？含有量が多い食品を紹介！
最近、話題のレスベラトロールという栄養素をご存知でしょうか？ 長寿遺伝子を活性化させたり、抗酸化作用があるという、凄い栄養素です。 このレスベラトロールはどんな食品に含まれているのでしょうか？ ここではレスベラトロールの含有量が多い食品を紹介します！
ご飯をさつまいもに置き換えるダイエット！ポイントは3つだけ！
世の中にダイエットの方法はいくつもあります。 どうせやるなら、できれば、簡単で長続きする方法が良いですよね！ そんな人におすすめなのが、ご飯をさつまいもに置き換えるダイエットです。 いったいなぜおすすめなんでしょうか？ ここではご飯をさつまいもに置き換えるダイエットのやり方のポイントをお伝えします。
ストレスでめまいや頭痛がする！そんな時の3つの対処法！
現代の日本はストレスの多い社会です。 そんな中でめまいや頭痛に悩む人が増えています。 このようなめまいや頭痛は病院で検査しても、なんの異常も見つからないことが多いです。 いったいなぜストレスでめまいや頭痛がするのでしょうか？ ここでは、ストレスでめまいや頭痛がする原因と対処方法をお伝えします。
人工甘味料の種類って何がある？危険性や特徴を徹底解説！
現代は飽食の時代と言われています。 食べ物の西洋化が進み、身の回りには高カロリーの食べ物がたくさんあります！ そんな中でカロリーを抑えるために様々な食品で使われているのが人工甘味料です。 でも、気になるのがその危険性ですよね。 そこで、ここでは人工甘味料の種類やそれぞれの危険性や特徴をお伝えします。
エクオール産生菌を増やす方法！3つの方法を詳しく解説！
エクオールは大豆イソフラボンから作られる女性ホルモンに似た働きをする物質で、アンチエイジングや美容に効果があると言われています。 このエクオールは腸内細菌によって、作り出されることが分かってきました。 では、エクオール産生菌は、どのようにすれば増やせるのでしょうか？ ここではエクオール産生菌を増やす方法をお伝えします。
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