普段、自分の唾液の質などあまり気にすることは無いと思います。 しかし、唾液の質が悪いと、口臭の原因になったり、ひどいと虫歯や歯周病の原因にもなります！ 口の中の健康のためには、唾液の質が重要です。 そこで、ここでは唾液の質を改善する方法についてお伝えします。
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亜麻仁油とココナッツオイルの違い！上手な使い分け方法とは？
毎日の食生活で気になるのは、まずカロリーですよね。 一番カロリーに影響するのは、やはり油です。 どんな油を使うかによって、カロリーだけでなく健康にも影響するので重要です。 そんな油の中で最近注目されているのが、亜麻仁油とココナッツオイルです。 今回はこの亜麻仁油とココナッツオイルの違いについてお伝えします。
冬の関節痛の原因！実は意外なことが原因だった！
寒い冬に関節痛になると、もう年を取ったなぁなんて感じてしまいます。 しかし、もしかするとその関節痛の原因が加齢によるものではないかもしれません。 実は冬場の関節痛は意外なことが原因で起きることがあります。 今回は冬の関節痛の原因とその対策についてお伝えします。
和食の特徴！世界に認められた和食には健康の秘密がたくさん！
和食は世界無形文化遺産に登録され、今や世界でも人気の食文化です。 しかし、肝心の私たち日本人自身が、和食をおろそかにする生活を送りがちです。 そこで、ここでは和食の特徴や、和食が健康的な秘密、そして、簡単なだしの取り方についてお伝えします。
セスキ炭酸ソーダと重曹の違い！掃除の時は使い分けが大事！
重曹は家のお掃除に役に立つお馴染みの物です。 しかし、最近ではセスキ炭酸ソーダというものが出てきています。 同じアルカリ性の力で汚れを落とすものですが、一体何が違うのでしょうか？ 実はこれらは使い分けるととても効果的です！ ここでは、セスキ炭酸ソーダと重曹の違いについてお伝えします。
乾燥肌のお風呂上りの対策！実はお風呂が最も肌を乾燥させる！
冬場は空気が乾燥してしまい、乾燥肌が気になる季節です。 しかし、最も気を付けるべきは、実はお風呂上りなのです！ お風呂上りが、お肌を乾燥させる危険度が高いのです。 お風呂上りに適切な対策をすることが、乾燥肌予防に大切です！ そこで、ここでは乾燥肌に対するお風呂上りの時の対策をお伝えします。
ストレスを溜めない方法！普段からできる5つの方法とは！？
現代の日本はストレスの多い社会です。 ストレスが原因で健康を壊す人が増えていることは、社会問題になっています。 今や適切にストレスに対処することは、必須のスキルです。 私たちはどのようにすれば、ストレスを溜めない生活ができるのでしょうか？ ここではストレスを溜めないために、普段簡単にできる方法をお伝えします。
レム睡眠とノンレム睡眠の違い！良い眠りのためには両方大事！
誰にとっても良い睡眠は健康な生活のために必要不可欠です。 私たちはとにかく深い睡眠を取れば良いと考えがちですが、実はそうではありません。 良い睡眠のキーワードはレム睡眠とノンレム睡眠のバランスです。 そこで、ここではレム睡眠とノンレム睡眠の違いについてお伝えします。
無駄な買い物をしない方法！コツは準備からしっかりやること！
買い物に行くとついつい無駄遣いしてしまい、後で後悔するなんて経験はないでしょうか？ 必要な物だけ無駄なく買い物をするというのは、簡単なようでなかなか難しいですよね！？ そこで、ここでは私が実践していることか、無駄な買い物をしない方法をお伝えします！
天気と気分の関係！秘密は自律神経の働きにあった！
天気の良い日は晴れやかな気持ちになり、逆に悪いと、何だか憂鬱な気分になる…。 きっと誰にでもある経験ですよね！？ でも、なぜ人は天気によって気分が左右されるのでしょうか？ 実はそれにはちゃんとした理由があります。 ここでは、天気と気分の関係についてお伝えします。
